לחץ חברתי - חלק א׳

בואו נדבר רגע, על איך מתמודדים עם "לחץ חברתי" בגיל ההתבגרות.

בחלק הראשון, אתייחס לעובדה של איך אנחנו כהורים מתמודדים עם לחץ חברתי של הנוער שלנו בכלל. בחלק השני, אתייחס ספציפית ללחץ חברתי בתקופת רילוקיישן.

האם אתם זוכרים את התחושה הזאת של להיות מחוץ ל״חבורה״? כל כך רצינו להשתייך, להרגיש חלק, להיות שותפים לבדיחות, להתלבש בהתאם לסטייל העכשווי. 

התחושה הזאת שאם לא היינו בפנים, היינו אאוטסיידר. היתה קשה לרובנו.

אז מה עשינו? שמנו בצד את ״האני״ האמיתי שלנו כדי להרגיש חלק מהקבוצה, אפילו אם זה אמר לעשות דברים שלא באמת רצינו. הכי חשוב היה שלא ידחו אותנו, נכון? 

היום, כהורים אנו חשופים להשלכות של נידוי חברתי ואנו יודעים כמה זה מסוכן וגם הרבה פעמים אנחנו מזדהים איתם.

מצד אחד, אנחנו רוצים שהילדים שלנו יהיו בטוחים בעצמם וערכם, ולא משנה מה החברים שלהם אומרים. שיהיו להם את הכלים לעמוד מולם גם אם החברים דוחפים ל״טרנדים מטומטמים״ שלא נדבר על מסוכנים. מצד שני, אנחנו לא רוצים שהם ישלמו את המחיר ולא יוזמנו לדוגמא למסיבות או אפילו סתם להרגיש  מחוץ לחבורה. 

שכן הנזק יכול להיות משמעותי לדימוי העצמי וביטחון העצמי שלהם.

אז איך אנחנו נספר לילדים שלנו את הכוח להיות מי שהם רוצים להיות, גם אם זה לא בדיוק מה שהחבר׳ה מצפים מהם? כי בסופו של דבר, החברים יגיעו וילכו אבל הערכים והביטחון העצמי שלהם ישארו איתם לנצח.

כמדריכת הורים, חשוב לי לצייד אתכם בכלים שיוכלו לעזור לילדכם להתמודד עם הלחץ החברתי הזה:

1. תנו להם מרחב פתוח לשיח רגשי אתכם - קבעו זמן איכות, שבו איתם לשיח פתוח ותקשיבו לתחושות ולפחדים שלהם מבלי לשפוט אותם. תנסו באמת להבין את הצרכים והרצונות האמיתיים שלהם (גם אם מה שתשמעו יהיה בעיניכם ״מחריד״).

2. חזקו את הביטחון העצמי שלהם - מצאו את החוזקות שלהם ותזכירו להם את הכוחות והיכולות הייחודיים להם. עודדו אותם לקבלת החלטות עצמאיות המדוייקות להם והסבירו שזו צריכה להיות דרך חיים.

3. הציעו להם חלופות - אחרי שרכשתם את אמונם, הראו להם שיש דרכים אחרות להשתייך מלבד לעשות מה שהחבר'ה אומרים.  

4. שמשו דוגמא אישית - הראו כיצד אתם שומרים על ערכים ועקרונות שלכם גם כשיש לכם לחץ מהסביבה הקרובה.

לסיכום: לחץ חברתי הוא שחקן משמעותי בחיי בני הנוער. תפקידנו כהורים הוא לתמוך בהם, להכיל אך לא להזדהות ולצייד אותם בכלים להתמודדות עם לחץ חברתי בצורה בריאה.

ככה נעזור להם לנווט את גיל ההתבגרות מבלי להיגרר למקומות לא רצויים.

בבלוג הבא אתן התייחסות ספציפית להתמודדות עם לחץ חברתי בהקשר לרילוקיישן